人生で立ち止まったり悩んだり、夢を叶えたい時に見て欲しいブログです あなたにとって大きな一歩となりますように

【ダイエットしてる方、しようとしている方必見】!!そのダイエット実は後々大変な事に。痩せる裏には棘がある!!

※ダイエットしてる方、しようとしている方必見※

どうもイメージカラーは緑色。元気の押し付けがモットーのカエル君です。

今日は、痩せるダイエットに隠されたトゲという事なのですが、

結論から言えば、ズバリ「食べないダイエット」です。

 一般的に「炭水化物抜きダイエット」というものが

よく言われていますが。確かにこのダイエットは即効性もあり、効果もテキメン!!

〇〇ザップでも皆さん驚きの大変身を遂げています!

では、なぜ僕が「食べないダイエット」をおすすめしないか。

その理由は!!2つあります。1つ目は

「続かない」

ダイエットしたからには皆さん元の体型には戻りたくありませんよね?

日本人の主食は「」。炭水化物の代表格といえば、やはり「」になります。

食事が多様化してきているとはいえ、子供の頃から食べてきたものはなかなか切り離せません。

実際、芸能人でも〇〇ザップ後にリバウンドしている方はよく見かけます。

2つ目は

「代謝が下がる」

動くにはエネルギーが必要ですよね?そのエネルギー源というのは「糖」なんですよね。

その糖をつくるのに炭水化物は必要となってきます。これが不足してしまうと、運動

に必要なエネルギーはどこから作られるかというと、筋肉が削られていくんです。

筋肉が減少⇒代謝の低下⇒痩せにくい体          ←ここポイント🐸

という負の循環につながってしまうんです。そして、

「続かない」+「代謝がさがる」=「ダイエット前よりもやせにくい体」

という構図が出来上がってしまう訳です(泣)

僕自身色々なダイエットを試しました。

「水だけダイエット」

「炭水化物抜きダイエット」(もちろん試してます(笑))

「置き換えダイエット」

などなど・・・

また、追々検証結果ブログなどもかけたらいいな。。。。

そこで感じたのが、やはり食べないダイエットは続かないし、なんてったって

「苦しい」

三大欲求舐めてましたね。完全に。。。

やつらは我慢するほど、強くなってきます。

そして一度負けるとそこからはなし崩しに。。。。

そしてリバウンド。。。

一か月で3kg痩せましたが、次の月の終わりには元通り。。。なんてことになっていました。

やはり、楽しくないことは続かない!!          ←ここポイント🐸

意思が弱いだけだろと言われてしまうかもしれませんが、

みんなそんな意思が強いわけではないです。

美味しいものを食べながら、続けれるダイエット!それが一番良いという事に気づきました!

日本は美味しいものいっぱい!誘惑いっぱいですからね♪

もちろん「炭水化物」を少し控えめにするといったことに関してはすごくいい事だと思います。

炭水化物を取りすぎても、それはそれで太る原因になりますからね🐸

ズバリ!!

適度にご飯を食べ、運動をする!それが長い目で見て、ダイエットの近道です。  ←ここポイント🐸

当たり前のことですが、これが真理と気づきました🐸

僕も1年で10キロ落として、そこからはゆるーくダイエットしてますが大幅な

体重増加はありません!そのキーワードは「筋トレ

それについてはまた次回語りたいと思います♪

いま着ている服ワンサイズ、ツーサイズ下げたくないですか?

下げたいですよね?じゃあ、次回も見に来てさいね~(笑)

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今後の人生が上を向いて楽しんでいける羅針盤となりますように

この『人生ナビ』と一緒に今日から変わることを始めませんか?

次回は『ケンケン』です 

お楽しみに…

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元気になる!笑顔になる!スイッチが入る!

年齢も性別も職種も地域も違う そんな仲間が集まって「人生」というテーマで、 これまでに経験したことや価値観を共有しながら、 必要としている人に向けて役立つ情報を発信していきます 1つのブログの中に複数のテーマがある そこには共感や、新しい発見があり、自分にはない新たな価値観を得ることが出来るかもしれません! そして、人生を豊かにしていく事に繋げていきたいと思います