人生で立ち止まったり悩んだり、夢を叶えたい時に見て欲しいブログです あなたにとって大きな一歩となりますように

何をしてもすぐにリバウンドして続かなかったのに、『月曜断食』で見事10㎏痩せた私 食べずに我慢できた理由とは?

後、10㎏痩せたい! 月です

今回は、『月曜断食』をして10㎏の減量に成功した私の『ダイエット』のお話です

何をしても、思うように痩せられず、リバウンドを繰り返していた私が

なぜ、月曜断食が続いて10㎏痩せられたのか?

その理由とは…

大きな理由の1つは前回お話したブログの

「なぜそれが必要?」

なのかが理解できたから

そこが理解できたので私は、食べない断食を続けることが出来たのだと思います

前回のブログはこちら

私が『月曜断食』に出逢ったのは、2020年の1月でした

お正月に懐かしい生徒さんと久しぶりに話す機会がありました☆彡

色々話しているうちに健康の話になって、その方がこれを始めてから健康になったよ!と教えてくれました

この本の通りにしていたら、
4週間で-5kg
2ヶ月で-10kg
痩せたそうです((+_+))

しかも病院でお医者様に注意されていた数値が全て改善されたそうです( ゚Д゚)

 

身体が健康になって!しかも痩せるなんて( *´艸`)
これはやるしかない❕

その時どうしても痩せたいと!思っていた私は半信半疑ながら、言われるままにネットで本を探して即購入しました

これが私と「月曜断食」との出会いです

早速本を読むところから始めました

今まで何をしてもまったく上手くいかずに、リバウンドを繰り返していたので、

今思うと、この本との出逢いは自分を変える運命の出逢いになりました

この本を読んで分かったこと

痩せるために食べないのではなく、食べない日を作ることで胃と腸を休ませてあげることが出来る

いつからか、3食を毎日食べるのが当たり前の常識になってしまった現代

お腹が空いてもないのに、時間が来たから食べる それが日常

そんな人は多くないでしょうか?

だけど、それを繰り返すことで、胃や腸は常に消化という作業を強いられる

朝ごはんの消化が終わってない状態で、お昼ご飯が注がれ、さらには間食、そして晩ごはんが

仕事が終わってないのに次々に仕事がやってくるイメージ

そう、胃と腸はとても疲れていることを私はこの本で知りました

これは大変!胃と腸にもリフレッシュの日が必要 

ゆっくりのんびりさせてあげる日が必要だと知ったのです 

なぜそれをしないといけないのかを理解した私

必要な意味を知ったから、頑張れたんだと思います

健康に痩せたいから取り組みました

私自身の効果としては
ちょうど1ヶ月でー4㎏
 2ヶ月半で-7㎏
4ヶ月で10㎏を達成しました

本当にすごい効果だと思います(*^^)v
たくさんの方が、「
月曜断食」で効果を得られています

ただ痩せるだけではなく、胃や腸の働きを改善できるのが「月曜断食」の大きなメリットです

そして私が『月曜断食』を通して学んだことは以下の3点です

情報をしっかり得ること!
仕組みを理解すること
世間の常識にとらわれないことの大切さ

上記3点はダイエット以外にも通ずることだと思います

仕事でも、趣味でも、何でも新しく何かを始める時には上記3点のポイント参考にしてみてくださいね

 

マイナス10㎏減量した『月』ですが、まだまだ志半ば

目標はさらに★-10kg★

痩せてかわいい服をたくさん着たいです( *´艸`)

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