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不登校ママのイライラ解消法~【課題の分離】試してみよう!

こんにちは! 人生ナビ ちるの1分ブログです。

 

イライラ解消におススメの考え方

【課題の分離】

子どもが不登校の時って

一緒にいる時間が

ものすご~く長いので

色んな事が目について

何かとイライラしちゃう。

で、

学校に行ってほしいけど行ってくれない。

行かせていない自分て、親失格!

なんてことも考えがち。

そこで、この考え方で楽になる

不登校だけじゃなく、子育て中や

仕事の人間関係にも使えるので

試してみてね

 

【課題の分離】

有名なアドラー心理学。

要は、

人の課題と自分の課題をきっちり分けようね

ってこと。

学校に行くか行かないか決めるのは

 ⇓⇓⇓

子どもの課題

 

イライラを解消するのかしないのかは

 ⇓⇓⇓

ママの課題

 

いくら我が子でも、

人の課題に首を突っ込んでも無駄で~す

ってことね。

無駄なことにイライラしても仕方ない。

どうしたら、自分のイライラは解消するのか?

に集中してみましょ。

  • 好きな音楽を聴いてゆっくりするとか
  • 好きな映画を借りてくるとか
  • ゆっくりお風呂に入るとか

子どもが家にいる時に

外に出るのが難しかったら

家でできることでもいい!

 

これを探して、

気分を良くすることが

ママの課題。

さぁ

あなたは、何をしたら

気分がよくなりますか?

 

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今後の人生が上を向いて楽しんでいける羅針盤となりますように

この『人生ナビ』と一緒に今日から変わることを始めませんか?

 

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元気になる!笑顔になる!スイッチが入る!

年齢も性別も職種も地域も違う そんな仲間が集まって「人生」というテーマで、 これまでに経験したことや価値観を共有しながら、 必要としている人に向けて役立つ情報を発信していきます 1つのブログの中に複数のテーマがある そこには共感や、新しい発見があり、自分にはない新たな価値観を得ることが出来るかもしれません! そして、人生を豊かにしていく事に繋げていきたいと思います