人生で立ち止まったり悩んだり、夢を叶えたい時に見て欲しいブログです あなたにとって大きな一歩となりますように

筋トレすると痩せやすくなるメカニズム!!理由を知るとあなたも明日から筋トレのトリコに❤️自動脂肪燃焼システム構築しちゃいましょう♪

イメージカラーは弱めのグリーン!元気の押し売りがモットーのカエル君です🐸

どうもこんにちわ!

筋トレが良い。筋トレが良いと言っているカエルですが、じゃあ何が良いの?

筋トレして痩せるメカニズム教えてよ!!はい教えます!!

今日は筋トレすると痩せやすくなるメカニズムについて書いていきたいと思います。

前回の記事でカエルは筋トレ激推しだったのですが、その理由について書いていきたいと思います。

 

体の脂肪はどうやってついていくの??

脂肪がついていくメカニズムとしては、食べたものが脂肪に変わっていくのです。

そのままやんけ!!!

まぁまぁ落ち着いて下さい!

えーっとですね!

食べたものは基本的に活動するためのエネルギー源となるのですが、食べた物で日常生活で消費しきれなかったものが脂肪になっていく。

簡単にいうとこれが脂肪がついていくメカニズムです。

ではでは、もう一つ質問

 

痩せやすい体とはどういう体!?

はい!誰かわかる人いますかーー??

カエル子(カエルの裏声ちょっとか細くしてる)脂肪を燃焼しやすいっカラダ!!

カエル「はい正解!!えらい!カエル子ちゃん」

 

自演乙!!

 

まぁ、そのままと言えばそのままなのですが!

普段の生活においてのエネルギーの消費量を増やせればいいんです!!

ん??

ドユコト??

では、まずこの説明のキーワードから言いますね!

それは基礎代謝ってやつです!

 

基礎代謝とは体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち、70%を占めています。

 

この基礎代謝を上げていけば、1日のエネルギーの消費量が上がり、痩せやすい体の出来上がり♪というわけです♪

この基礎代謝を上げることで、ランニングの効果も上げることができるし、日常生活でも少し食べ過ぎたくらいなら数日で体重が元通りになります😊

これこそ、自動脂肪燃焼システムなのである🔥🔥🔥

そして、この基礎代謝量を上げるためには、筋肉量を増加させる必要があります。

はい!そうですね!筋トレです。結局はそこにたどり着くのかよ!!!と思ったでしょ!!!

そうなんです!僕筋トレを進めるためにこのブログ書いてるんで笑

筋トレをして、筋肉量を増やす!これが大事!!これが至上命題であり、至高である♪

そこは譲れねぇえええええ!!

まとめ

筋トレをする事により、基礎代謝が上がる!                      基礎代謝が上がると、1日の消費エネルギーが高くなり、痩せやすい体ができる!      筋トレは至高♪

あなたも明日から充実した筋トレライフを送ってみませんか??

🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸

今後の人生が上を向いて楽しんでいける羅針盤となりますように

この『人生ナビ』と一緒に今日から変わることを始めませんか?

次回は『ケンケンさん』です 

お楽しみに…

お気に入り登録お願いします

🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸

 

#COME PASS #人生ナビ #人生再生大学

daigyakuten.com

jinseino.daigyakuten.com

 

>元気になる!笑顔になる!スイッチが入る!

元気になる!笑顔になる!スイッチが入る!

年齢も性別も職種も地域も違う そんな仲間が集まって「人生」というテーマで、 これまでに経験したことや価値観を共有しながら、 必要としている人に向けて役立つ情報を発信していきます 1つのブログの中に複数のテーマがある そこには共感や、新しい発見があり、自分にはない新たな価値観を得ることが出来るかもしれません! そして、人生を豊かにしていく事に繋げていきたいと思います