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【ダイエット続かない。。。一人で悩んでいるあなたへ】続かない筋トレ、ダイエット。あることをするとモチベアップ!! 極度の飽き性のカエルが続いたダイエット法

どうもイメージカラーは薄めのグリーン!!元気の押し売りがモットーのカエルくんです。

今回は続かない筋トレ、ダイエットで困っている方必見!!

あることをするとモチベアップ!!

極度の飽き性のカエルが続いたダイエット法ということでご紹介していきたいと思います♪

カエルはいままで、色んなダイエットをしようとして失敗してきました。

まぁ、続かない。。。

2.3か月続いて結果が見え始めたと思いきや、長期休みで前の堕落した食生活

運動不足になってしまい元通り。原点の体重にカエル始末。。。

オウフ

では。なぜ僕がダイエットを継続できたか!!

そのポイントはズバリ2あります。

・体の記録、体重の記録を毎日とる。

TWITTERの利用

この2点!!

まぁ、記録に関してはわかる。。。。カエルよTwitterとはなによ!

え。。。TwitterっていうのはSNS系のアプリで、、、

ってそんなことは知ってるんだよ!!どうやってTwitterで痩せるんだよ!!

まぁまぁまぁ、急がば回れ笑

なぜ有効なのか!?

 

体の記録、体重の記録を毎日とる。

まぁ、これは目に見える変化があるから、ダイエットの指針になりますよね。

減ってきていると、モチベーションの向上にもなります。

 

では次、Twitterの運用についてです!

何をするにも1人でやってはあまり続きませんよね?

面倒臭い」「今日は疲れたし、明日にしよう」などといつの間にかやらない理由を探している

自分がいませんか?

でも、一緒にやる人がいればどうでしょう??

楽しいことでも、1人よりも2人や大人数の方が楽しかったりしませんか?

じゃあTwitterでどうしたら続くんだカエル!!

まぁまぁ、落ち着きなさいって!

答えはズバリ!

「自分と共通した活動をしている人をフォローする」

「フォロワーさんの投稿にコメント」

「日々の何気ない事や変化を投稿する」                      ↑「今日は○○した!」「今日は○○をした」こんな内容で構いません。

「それも結局続かないやつじゃん」と思ったあなた!

私は先程、1人では続かないと言いました。では、仲間がいれば??

仲間がいれば、辛いことでも続けられる🎵

それも、意外とダイエットしようとしてる方でTwitterをしている方は多いのです。

カエル本人も記録のためにTwitterを始めただけだったのですが、いろんな人と繋がり

励まし合うことができました。

後、自分の体の変化などをアップしているとみんなから「すごいな」「むっちゃ頑張ってるな」

など褒めてもらえることがすごく多いのです。

モチベーションアップにもなるし、自己肯定感も上がり、Twitterに成果を上げるために

頑張ろうとする自分がいました。

そうして、1年後には10キロダウンした自信満々のカエルが出来上がってしまったわけです。

継続したダイエット、筋トレが難しい方是非是非参考にしてみてください♪

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今後の人生が上を向いて楽しんでいける羅針盤となりますように

この『人生ナビ』と一緒に今日から変わることを始めませんか?

次回は『ケンケン』です 

お楽しみに…

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#COME PASS #人生ナビ #人生再生大学

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元気になる!笑顔になる!スイッチが入る!

年齢も性別も職種も地域も違う そんな仲間が集まって「人生」というテーマで、 これまでに経験したことや価値観を共有しながら、 必要としている人に向けて役立つ情報を発信していきます 1つのブログの中に複数のテーマがある そこには共感や、新しい発見があり、自分にはない新たな価値観を得ることが出来るかもしれません! そして、人生を豊かにしていく事に繋げていきたいと思います